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自宅で簡単ツボ療法 めまい
めまいのタイプには、「ふらふら・ふわふわする」「周りがぐるぐるまわる」「後ろに引っ張られるよう」「血の気が引く」「吐き気のよう」など、さまざまな症状があります。
私たちの身体には、姿勢のバランス機能が備わっており、その機能に異常をきたすと、めまいが起こります。
原因は、耳の奥の内耳の異常によるものや、脳が関係している場合もあります。
今回は、めまいの症状別ツボ療法をご紹介していきます。
代表的なツボに、完骨、外関、百会、天柱、肩井などがあります。
【完骨（かんこつ）】
耳の後ろ側にある骨の突起部分から下へ指1本ほどにあるツボです。
平均感覚を正常に作用し、ツボを中心に、周りの首全体をマッサージするとより効果的です。
不眠や寝不足などにも用います。
【外関（がいかん）】
手首甲側の関節の線上から、指2本分ほど腕側のところにあるツボです。
血流を促す効果があり、車酔いや頭痛、眼精疲労にも用います。
【百会（ひゃくえ）】
頭のてっぺんで、両耳と鼻の延長する交差点にあるツボです。
指の腹で下へ押すように刺激します。
脳内の血流を促す効果があり、自律神経改善にも用います。
【天柱（てんちゅう）】
首の後ろにある、真ん中にある筋の両外側の窪んだ点がツボです。
指2本くらいでぐっと押し込むように刺激します。
脳内の血流を促す効果があり、疲労回復や頭痛にも用います。
【肩井（けんせい）】
後ろ首と肩の先のちょうど中間点にあるツボで、肩の筋肉の中心にあるツボです。
人差し指と中指でぐるぐると長めに刺激します。
脳内の血流を促す効果があり、肩こり改善にも最適です。
「めまい」症状の方は、ぜひお気軽にお試しください。
ただし、めまいの症状には脳梗塞や脳腫瘍など脳自体が原因とするものもあるので、念のため、危険なめまいでないかどうか神経内科で診察を受けることをおすすめします。
また、めまいの原因や症状の箇所によっては耳鼻科で診療することもあります。
詳しくは、専門院にてご相談ください。
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