かかとの痛みは一般的な足の状態です。 通常、患部のかかとを使用すると激しい痛みとして感じられます。

通常、かかとの痛みは徐々に蓄積し、時間の経過とともに悪化します。 痛みはしばしば重度で、かかとに体重をかけると発生します。

ほとんどの場合、影響を受けるのは片方のかかとだけですが、推定では約 3 分の 1 の人が両方のかかとに痛みを感じていることが示唆されています。

痛みは通常、朝起きたときや、しばらく動かなかった後に最初に一歩を踏み出すときに悪化します。 通常、歩くと痛みは改善しますが、長時間歩いたり立ったりすると再び痛みが悪化することがよくあります。

影響を受けたかかとに体重をかけないようにしようとするため、足を引きずったり、異常な歩き方をしたりする人もいます。

踵の痛みには複数の原因が考えられます。かかとは、腱、靭帯、および 2 つの骨で構成されており、これらすべてが痛みの原因となる可能性があります。

痛みは、機械的な問題または根本的な状態によって引き起こされることもあります.

機械的な原因には、足底筋膜炎（かかとの痛みの最も一般的な原因）、踵骨棘（かかとの骨の骨の成長）、アキレス腱の腱障害または腱炎、かかとの骨折（踵骨と呼ばれる）、かかとの皮膚のひび割れなどがあります。

かかとの痛みを引き起こす可能性のある根本的な状態には、関節に影響を与える炎症状態 (関節リウマチ、リウマチ、痛風、または重度の病気など)、神経の問題 (坐骨神経痛または糖尿病性神経障害など)、または血管の状態 (あなたの動脈の問題など) が含まれます。脚および/または足)。

いずれの場合も、かかとの痛みは身体障害になる可能性があり、数週間続く場合は施術を受ける必要があります。施術せずに放置すると、痛みが悪化し、歩くのがさらに困難になったり、不可能になることさえあります。茅ヶ崎市のたわらや整骨院では、踵の痛みとなる原因をしっかりと見つけ、患者様それぞれのお悩みに対応いたします。

かかとの痛みを和らげ、回復を早める治療法はたくさんあります。

これらには以下が含まれます：

かかとを休ませる – 長い距離を歩いたり、長時間立ったりしないようにする

定期的なストレッチ – ふくらはぎの筋肉と足底筋膜のストレッチ

痛みの緩和 – 患部のかかとにアイスパックを使用し、非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) などの鎮痛剤を服用する

足をサポートし、クッションの効いたフィット感のある靴を履く – ランニングシューズは特に便利です

装具（靴の中に入れる硬いサポート）やストラップなどのサポート器具を使用する

かかとの痛みの約 5 分の 4 は 1 年以内に解消します。 ただし、このように長い間かかとの痛みがあると、イライラして痛みを伴うことがよくあります。

約 20 人に 1 人の場合、上記の治療では不十分であり、足底筋膜を解放するために手術が必要になる場合があります。

茅ヶ崎市のたわらや整骨院では、足の状態を一人一人チェックすることで根本の原因を探っていきます。 根本の原因を突き止めたところで、患者様に合ったオーダーメイドの施術を行います。 骨盤の歪みや背骨を矯正すること、筋肉の柔軟性を高めていくことで 股関節を支える筋力がつき、踵の痛みがだんだんと起こりにくくなっていきます。

また踵にいらない負荷がかからないような習慣や姿勢を指導していきます。 ご自宅でできる、セルフケアの方法も一緒に考えて、提案いたします。 踵の痛みから解放されるためにも、ぜひ茅ヶ崎市のたわらや整骨院で施術を受けてください！