骨盤矯正
- 腰が痛い
- 足を組むときにどちらか一方を上に組むことが多い
- 歩行時などに足の長さの違いを感じる
- 座っている時間が長いと腰に痛みを伴う
このような症状に心当たりがある方は茅ヶ崎市のたわらや整骨院へご相談ください!
骨盤矯正とは|茅ヶ崎市 たわらや整骨院
腰が痛い、背中が痛いなど、人それぞれによってお悩みは異なるものの、その痛みが発生している部分だけを施術すれば良いと思っていませんか?もちろん、お悩みの部位をピンポイントに施術し、痛みを和らげることはできます。しかし、その最大かつ最も重要な土台は骨盤です。
残念なことに、骨盤は年月を重ねるうちに不安定になり、ねじれてずれやすくなることはよく知られています。自然で健康的な水平位置を超えて押しすぎると、徐々にずれて体全体が調子を崩す可能性があります。これは、身体が勝手に補正をしようとするため、背中に大きな負担をかける可能性があります。股関節や背中の痛み、坐骨神経痛、さらには片方の足がもう片方より長くなることがあります。
痛みを伴う症状の背後にある単純な原因を知ることはできませんが、世界中のあらゆる年齢層やフィットネス レベルの何百万人もの人々が骨盤のずれに影響を受けています。
骨盤矯正は、脊椎の土台を強化してバランスを整えるのに役立ち、骨盤底、腰、太ももなどの安定性に使用されるコアの筋肉が新たに活性化され、適切で痛みのない姿勢に再び貢献できるようになります。多くの場合、骨盤矯正は一般的に硬くなった関節を動かし、柔軟性を改善し、筋力を高めることが示されています。茅ヶ崎市のたわらや整骨院では、患者様ごとに合った骨盤矯正メニューを提供いたします!
骨盤がずれる原因とは|茅ヶ崎市 たわらや整骨院
骨盤は身体の中心であり、他の多くの部分とつながっています。正常または「中立」と見なされる骨盤は、水平で床と平行です。位置がずれると、左右が不安定になり、背中、膝、さらには肩など、体の他の部分に痛みを引き起こす可能性があります。
位置がずれている骨盤は、場合によっては臀部や脚にまで及ぶ仙腸関節痛を引き起こす可能性があります。
骨盤のずれは、臀部の小さな筋肉である梨状筋が坐骨神経を刺激するときに発生する梨状筋症候群にもつながる可能性があります。骨盤の傾きによって引き起こされるもう 1 つの問題は、坐骨神経痛です。これは、腰から脚に突き刺さる痛みを特徴とする状態です。
骨盤がずれている理由はたくさんあり、多くの原因が小さなものが多い傾向にあります。
骨盤のゆがみの原因となることをいくつか見てみましょう。
長時間座ること
体の筋肉、腱、靭帯はすべてつながっています。
これらは体が動くことを可能にし、身体の部位を所定の位置に保ちます。骨盤と背骨の周りの筋肉は、毎日長時間座っていることで緊張している可能性があります。最近、座っていることが骨盤のずれの原因である可能性のある背中の痛みなどの健康問題との関連性を発見する研究が増えています。 1 日中長時間座っていることが多い場合は、30 分ごとに 1 分ほど起きて歩き回ってください。
姿勢が悪い
姿勢が悪いと座っていても立っていても骨盤がずれ、骨盤がずれると姿勢が悪くなるという悪循環に陥ります。姿勢がずれていると、体はそれ自体をサポートするために補償を開始します。これらの小さな代償は、体の他の領域に緊張や緊張を引き起こし、痛みの原因となります。常に完璧な姿勢を維持することはほとんど不可能ですが、前かがみになったり、どちらか一方に傾いていることに気づいたら、いつでも姿勢を正すことができます。
悪い姿勢を正すには、背骨を伸ばし、肩を後ろに引き、下腹部を少し引き寄せて体幹を引き締めます。コンピューターの前に座っている場合は、あごを突き出すのではなく、頭を背骨の真上に重ねるようにしてください。これにより、背中の痛みが軽減され、腰を保護するコアが強化されます。
姿勢が悪い場合と同じように、身体は怪我を補償し始めます (時にはそれが治ったように見えても) 他の場所で問題を引き起こします。肉や腱を傷つけた可能性があると思われる場合は、茅ヶ崎市のたわらや整骨院に相談し、適切に施術ができるようにしてください。
茅ヶ崎市のたわらや整骨院の骨盤矯正方法|茅ヶ崎市 たわらや整骨院
茅ヶ崎市のたわらや整骨院は、骨盤矯正に対してオリジナルの施術をいたします。まず、骨盤の歪みを確認し、歪みの具合などを把握した後、矯正いたします。たわらや整骨院の施術は、最初は驚く方も少なくありません。なぜなら、他の整骨院や整体院とは違い、患部だけではなく全身を診て判断し、骨格・骨盤矯正と筋肉調整を行うことで、効果的なアプローチをすることが圧倒的な効果に繋がるからです。
大切なのは、表面的に痛みが出ている部分にだけアプローチするのではなく、痛みや不調の原因となっている部分を正確に見極め、施術をすることです。どこにいってもよくならない方は、茅ヶ崎にあるたわらや整骨院に是非一度お越しください。
執筆者:柔道整復師
たわらや整骨院院長 飯田圭一
資格取得後、整形外科での勤務経験を経て、たわらや整骨院を開業。
勤務時代から様々なセミナーや勉強会に参加して得た技術や知識を元に、お身体の悩みや痛みに対して適切な施術を行っています。
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