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自宅で簡単ツボ療法 頭痛
頭痛は、前額部・側頭部・後頭部全体的な痛みや、その一部におこる痛みでさまざまな疾患に伴う症状です。
その原因は、低血圧や高血圧によって発生するほか、睡眠不足や肩こり、眼の疲労などに伴って出現する頭痛もあります。
女性特有の頭痛では、低気圧などの影響による、一過性の頭痛や、生理痛などからくる頭痛もあります。
普通、頭が痛いという場合は、頭部の左右に現れる偏頭痛・血管拡張性頭痛・筋肉の収縮性頭痛、またこれらが合わさった頭痛があります。
代表的なツボとしては、百会、頭維、率谷、太陽、復溜などがあります。
【百会（ひゃくえ）】
脳をスッキリさせる作用や鎮痛作用のあるツボで、頭のてっぺん、両側耳と交差する点にあります。
頭痛のほか頭重などにも効果があります。
【頭維（ずい）】
目や頭をスッキリさせる作用があるツボで、前髪の生え際真ん中から耳との中間点あたり左右両側にあります。
頭痛のほか眼痛、めまいなどにも効果があります。
【率谷（そっこく）】
熱を引く作用や脳をスッキリさせる作用があるツボで、髪の生え際から5センチくらい入った所で、耳の直上にあります。
頭痛の中でも特に偏頭痛に効果があります。
【太陽（たいよう）】
精神を和らげ、脳をスッキリさせる作用があるツボで、まゆ毛の外端から水平に後ろへ結ぶ窪んだ部分です。
頭痛や偏頭痛、めまいなどに効果があります。
【復溜（ふくりゅう）】
東洋医学でいうところの「腎の気」を補う作用があるツボで、足の外くるぶしの上、ヒザまでの3分の一あたりにあります。
特に、生理痛などからくる頭痛や生理痛にも効果があります。
「頭痛」を感じたら、ぜひ気軽に試してみてください。
＊頭痛の中でも、急激な頭痛に悪心や嘔吐などが発生したときは、蜘蛛膜下出血(くもまくかしゅっけつ)を始め、深刻な病気のサインの可能性もありますので、念のため専門の医療機関を受診するようにしてください。
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