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心と身体に効く「冬おすすめのハーブ」特集

心と身体に効く「冬おすすめのハーブ」特集

健康や美容に役立つとして、広く知られている「ハーブ」
ヨーロッパでは、ギリシャ・ローマ時代より人々に広まり、中世では病気やケガの治療に用いられていました。
最近では、「ハーブティ」として種類も豊富で、気軽に楽しめるようになりました。
特に、「メディカルハーブ」は薬用ハーブとしての効能も高く、健康・美容法としてクローズアップされています。
そこで今回は、心と身体に効く「冬おすすめのハーブ特集」です。

【ジンジャー】

食材としてなじみ深い「ジンジャー(ショウガ)」。ピリッとした刺激とぽかぽかじんわりと身体を暖めます。
カルダモンとのブレンドで、手足の冷えに効果的です。

【シナモン】

スパイシーな風味が、身体の芯から活力を湧かせるイメージ。
オレンジピールやアップルなどフレーバーティのトッピングがおすすめです。

【ローズヒップ】

ローズヒップとは、ローズが咲いた後につく実のことで、豊富なビタミンCを含むことから、「ビタミンCの爆弾」と呼ばれるほど。冬に乾燥しがちな肌にビタミンで潤いを与えてくれます。
ハイビスカスとのブレンドで、ビタミンCの吸収力を高めるとともに、「クエン酸」が疲労回復に効果的に作用します。

【マローブルー】

イガイガが気になる時におすすめなのが「マローブルー」。
澄んだ青紫が特徴ですが、レモン汁を入れると酸に反応して、ピンク色に変身することから、「サプライズティー」と呼ばれています。
マシュマロウやリコリスとのブレンドで、美声効果を高めます。

【マテ】

南米で愛飲されていることで知られている「マテ茶」。
ビタミンやミネラルが豊富で「飲むサラダ」といわれるほど。食事前に飲むことで、血糖値を抑えることからついつい食べ過ぎてしまう冬の季節のダイエットをサポート。
さらに、マルベリーとのブレンドで、生活習慣予防も期待できます。

美容や健康そして、「ハーブティ」には、心身ともにリラックス感も与えてくれます。
ぜひ、一度試してみてはいかがでしょうか。
*ハーブは、専門店でアドバイスに従ってお選びいただき、飲用してください。

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