自宅で簡単ツボ療法花粉症

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毎年訪れる、つらい花粉症の季節です。
目のかゆみや鼻づまりに悩まされる人は多いのではないでしょうか？
また、鼻がつまると頭が重くぼーっとしたり、モヤモヤ感も伴なうこともありまます。
そんなアレルギーの症状に、効果的なツボ療法があります。
不快な症状別に行えるツボ療法をご紹介しましょう。

代表的なツボには、睛明、攅竹、迎香、鼻通、少商、上星、臨泣、復溜などがあります。

目頭と鼻筋の間にある窪んだところにあるツボです。
目がしょぼしょぼする症状に効果的です。
指でぐっと抑えるように刺激します。

まゆ毛の内側で生え際のツボです。
目の症状に効果的です。
眉間に近い眉毛の根元から顔の外側に向かって、眉毛の上から全体を刺激します。

小鼻のもっとも広がった外側左右にあるツボです。
花粉症特有の鼻づまりやムズムズする鼻の症状に効果的です。
【鼻通（びつう）】
迎香の上で小鼻が膨らんだてっぺんあたりにあるツボです。
その名のとおり、鼻がスッキリと通ってきます。

【少商（しょうしょう）】
親指の爪の根元でやや外側にあるツボで、花粉症によるくしゃみと鼻水などに効果的です。
金属の先（縫い針など）で刺激する方法が有効です。
自律神経改善や扁桃腺や咽頭炎などにも用います。

【上星（じょうせい）】
おでこと髪の毛の生え際の中央で、生え際から指1本入ったところにあるツボです。
鼻の症状に、少し強めにグリグリと刺激します。

【臨泣（りんきゅう）】
足の薬指と小指の骨の間にあるツボです。
花粉症からくる、頭が重い症状やモヤモヤ感などに効果的です。
親指で、骨の間に沿って刺激します。

【復溜（ふくりゅう）】
内くるぶしの中心から指3本上にあり、アキレス腱の前縁あたりにあるツボです。
押すとずんと来るところを刺激します。
花粉症のほか、むくみや視力低下にも効果的です。

花粉やアレルギーの症状をやわらげるツボで、憂うつな気分を吹き飛ばしましょう。

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