自宅で簡単ツボ療法腰痛 | たわらや整骨院

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自宅で簡単ツボ療法　腰痛 2014年6月24日

腰痛にはツボ療法の効果が非常に効果的です。
特に慢性的な腰痛は、原因、状態、具体的な場所などが関係しているので、治療は複雑です。
症状別に、ツボを押さえて刺激すると良いでしょう。
代表的には、腎兪、大腸兪、委中、承山、崑崙などがあります。

【腎兪（じんゆ）】

腰や脊椎の働きに作用があるツボで、腰痛、背中の痛みなどの症状に効果があり、へその高さで、腰に手を置いて、親指が届いたところにあります。
老化や疲労、過度の寒冷などからくるいろいろな症状にも適用し、足腰の弱り、精力減退、尿の苦情、健忘などにも用いられます。

【大腸兪（だいちょうゆ）】

特に冷えから来る腰痛に効果があり、ちょうどベルトの高さで腰骨の両側指２本分外側にあります。
便秘や下痢などにも用います。
指圧、もしくは温灸も効果的です。

【委中（いちゅう）】

腰から膝にかけて気の通りを良くする作用があるツボで、ヒザのちょうど真裏にあります。
膝痛や足のむくみなどにも用います。。

【承山（しょうざん）】

腰から膝にかけて気の通りを良くする作用や関節の筋肉をやわらげる作用があるツボで、ふくらはぎの中央ライン上で、膝の裏とくるぶしの中間点（アキレス腱から筋肉に変わるところ）にあります。
特に、ギックリ腰に効果があります。

【崑崙（こんろん）】

重だるい腰痛に効くツボで、足のくるぶしとアキレス腱の間にあります。
温灸も効果的です。

背中や腰のツボ療法には、ゴルフボールなどでコロコロと刺激すると良いでしょう。
冷えに弱い方は温灸など暖める方法がベストです。
市販の温灸でも気軽できるので、試してみてください。
＊皮膚が弱い部分はマイルドなタイプを使用し、熱くなったら我慢せず早めに取り外しましょう。
＊くれぐれも、火傷には注意しましょう。

また、交通事故に起因する腰痛は、症状が軽くても慢性化する可能性があります。
「交通事故専門治療院」で専門的な治療を行うことをおすすめします。